ルーティーンが命？ラジかな自己紹介と毎日のルーティーンをご紹介

はじめまして。ラジかなと言います！

今回わたしのプロフィールを更新します。興味のある方見ていただけると幸いです。

その他

以上

このブログでは、育児や投資、脱毛や読んだ本のレビューなど様々なテーマをご紹介しています。実際に体験したことや学んだ知識などみなさんと共有したいと思い雑記ブログを始めました。

また将来的には、ブログでは副収入を得られるところまでいきたいなと考えています。毎日投稿を続けて、初めての収益がいつ発生するのか、1年後にはどのくらいの収益を得られているのかお伝えしていければと思います。

しかし、収益も大切ですが、ルーティーンのブログ投稿を毎日続けることで、絶対的な自信につながり人生に劇的な変化をもたらす、このプロセスこそわたしの中では最重要課題としています。

『ルーティーンが命』と大げさに言ってますが、わたし自身決まったことを毎日継続することが人生を変えるきっかけになると信じています。そのきっかけが今日くるのか、1年後にくるのかわかりませんが愚直に続けていきます。

ブログの毎日更新もそうですし、つみたての投資や育児の勉強、脱毛や読書なども続けること！どんな変化が起きたのか、皆さんにご報告できるように精一杯精進します。

そして、2022年3月時点での朝・夜のラジかなルーティーンをお伝えします。少しでも、このルーティーンいいなと思ったものがあれば、ぜひご自身でもやってみてください。

Contents

朝のルーティーン

1分×3セット

この時目をつむります。呼吸に集中することで副交感神経が優位になり、リラックス状態に持っていきます。

また正座をする理由は、髪の毛を生やす本の中で、ふくらはぎこそ第2の心臓と言われていて、ふくらはぎにちょうどいいテンションをかけることで全身の血の巡りがよくなる。したがって、頭皮にも血流と栄養がよくいくので、髪の毛にもいい影響を与えます。

このような情報を得たので始めてみました。髪の毛は大切ですからね。死守し続けます。

必ず朝布団から出る時には、布団を整えます。目覚めてから最初の行動が布団をきれいにすること、これをすることで1日落ち着いて過ごせるようになりました。また、寝る時にも布団がきれいな状態なので、気持ちよく眠りにつくことができます。

朝イチで顔を洗ったらすぐに水を沸かします。沸いたら、飲める程度にまで冷まして500mLの白湯を飲む。

白湯を飲むことのメリット

奥さんが妊娠して、戌の日に安産祈願で神社に行ってから毎日お祈りすると決めました。また、今日も無事に生きていることや家族が元気でいてくれることなど当たり前の日常に感謝をすることから１日を始めています。

1日を感謝から始めると気分も良くなり、人に優しくなれます。息子が生まれてからも続けていきます。

2022年3月1日から毎日投稿を続けています。こちらは、だいたい1500文字以上を目安に書くよう心がけています。とにかく毎日投稿！何があっても、毎日投稿！この作業が終わるまでは決して寝ません。

歯は社会人になって、気を使うようになりました。毎日のケアが将来の健康につながるので怠ることなく日々デンタルフロスとマウスウォッシュ。さらに、歯石取りにも3ヶ月に1回は行くようにしています。虫歯予防は徹底的に。

呼吸に意識を向けて、夜ベッドでストレッチをしています。こちらも朝同様で、副交感神経を優位にさせてリラックス状態に。呼吸を意識してストレッチをおこなうようになってから眠りにつきやすくなりました。

以上、自己紹介とラジかなルーティーンとお伝えしました。今後、ブログの収益だったり追加したルーティーンなどありましたら、随時ご報告していきます。

最後まで見ていただきありがとうございました。これからもよろしくお願いいたします。

以上、ラジかなでした！